下班摆脱压力六个好方法

退隐网络 · 发表于 2009-8-6 08:31:05

1.将工作留在办公室

　　下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。

　　2.提前为下班做准备

　　在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作，哪些工作可以留待明天。

　　这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。

　　3.在住所门口放个杂物盒

　　购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。

　4.将困难写下来

　　如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不能放松，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的困难或是不愉快写下来，写完后把那张纸撕下扔掉。

　　5.创立某种"仪式"

　　给自己创立某种"仪式"，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种"仪式"可以是在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁……

　　6.将家里收拾整洁

　　睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁幽雅的家了。

小米米 · 发表于 2011-7-4 19:48:55

知道了不错~~~

facekiss · 发表于 2011-7-11 12:44:53

不错!

流星 · 发表于 2011-7-15 05:54:46

感謝樓主

facekiss · 发表于 2011-7-15 20:18:23

好帖子，谢楼主

蜗牛 · 发表于 2011-7-15 20:18:23

顶一个先

hasee · 发表于 2011-7-17 20:12:26

不错!

anything · 发表于 2011-7-18 18:01:07

生命在于运动，升官在于活动，资金在于流动，朋友在于走动。

土豆 · 发表于 2011-7-18 18:01:07

支持一下

anything · 发表于 2011-7-20 21:06:29

自从顶贴后，机不死了，网速快了，电池也耐用了，流量也无限了。

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