信息系统项目管理师_2024年软考学习应考交流_信息系统项目管理师考试

 找回密码
 马上注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 916|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

IT人吃早餐的小学问

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2016-1-25 08:52
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]常住居民II

    升级  0.04%

    跳转到指定楼层
    楼主
    发表于 2011-8-24 08:54:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      CNET科技资讯网 8月23日 IT娱乐报道(文/李钧):对于繁忙的IT人来说,早餐问题十分严峻。而对于生活在北京的IT人,早餐问题更是严峻中的严峻。

      为了给自己多争取睡觉的时间,IT人往往会在睡眠上多花一些时间,同时,北京的房价压力和交通状况让IT人不得不提早出门。早餐的时间就在这一系列因素的影响下被压缩了。

      应对这种状况,IT人有几种应对策略:在地铁(公交)上吃早餐、到公司后再吃早餐、早餐和午餐合并了。

      不论哪一种策略,从科学角度来说都并不合理。

      我们最佳的食用早餐时间是早上7点到8点,并且,必须摄入早餐来满足我们早上的能量供应,因此,后两种策略被排除了,如果采用第一种策略,时间上确实吻合,但地铁和公交上的空气质量将会让你的早餐毒上加毒,同时,采用这种策略还需要面对旁人鄙视的目光,对心理素质要求较高。

      作为IT人,一般午餐时间是12点到下午1点,那么,早餐就相应有4-5个小时的间隔,也就是之前提到的7-8点。

      一般来说,早餐摄入的营养需要占到全天摄入营养的30%,因此,IT人也要注意早餐的营养搭配,比如麦片、豆浆、牛奶都是不错的选择,同时,应该尽量避免油炸食品,街头的煎饼之类的食物,既不卫生,又影响健康,需要IT人慎之又慎。

      从营养学的角度来看,老外们早上吃的面包三明治是一个不错的早餐选择,牛奶、面包补充了淀粉、蛋白质和其他微量元素,而蔬菜又能够有效调节体内酸碱平衡,避免因为只食用牛奶面包造成的体内酸性过高,三明治制作也比较简便,作为中国的IT人,劳动强度远高于老外们,在膳食上可以师夷长技以自强。来源CNET科技资讯网)
    分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
    收藏收藏 转播转播 分享分享 顶 踩
  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-1-23 09:45
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]常住居民I

    升级  17%

    沙发
    发表于 2011-8-24 12:47:12 | 只看该作者
    早餐吃的好,才对身体好啊。没法吃,起码也应该吃点苹果
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 马上注册

    本版积分规则

    小黑屋|手机版|Archiver|信息系统项目管理师_软考交流平台. ( 鄂ICP备11002878号-1  公安备案号:42011102001150

    GMT+8, 2025-7-5 11:03

    Software by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 SKIN BY DSVUE

    快速回复 返回顶部 返回列表