睡前长时间上网会影响睡眠

闪亮登网 · 发表于 2010-8-4 01:26:54

日本近日公布的一项调查结果显示，接受调查者在睡前上网或看电视的时间越长，就越有可能表示睡不够，哪怕实际睡眠时间与睡前较少用电脑或看电视的人一样多，他们也还是会觉得困倦。
大阪大学菅沼仲盛博士和同事对5875名日本人进行了两次网上调查，一次询问他们对睡眠的自我感觉，一次了解他们睡前使用电子媒体的情况。

调查显示，29%的轻度使用者(少于1.5小时)、40%的中度使用者(1.5小时至3小时)和54%的过度使用者(3小时以上)认为使用电子媒体是导致其睡眠不足的潜在原因。但是，睡前长时间上网和看电视的人，实际睡眠时间未必少。

过度使用者在电脑或电视机屏幕前的时间要比轻度使用者平均多3个小时，但前者的睡眠时间比后者平均只少12分钟。调查还发现，上网比看电视更容易让人自我感觉睡眠不足，各个年龄段的上网者都是如此。

从不知 · 发表于 2011-7-14 10:50:58

拿分走人呵呵，楼下继续！

流星 · 发表于 2011-7-14 10:50:58

谢谢分享

蜗牛 · 发表于 2011-7-14 10:50:58

看看..

清露 · 发表于 2011-7-15 20:14:26

回个帖子支持一下！

不变的信仰 · 发表于 2011-7-15 20:14:26

有空一起交流一下

hasee · 发表于 2011-7-17 20:12:26

自从顶贴后，机不死了，网速快了，电池也耐用了，流量也无限了。

guli · 发表于 2011-7-18 18:01:13

不是吧

c1532 · 发表于 2011-7-18 18:01:13

有空一起交流一下

ctdsb2011 · 发表于 2011-7-18 18:01:13

必须顶

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