上班族的科学饮食对策

海的主人 · 发表于 2010-7-24 16:10:17

　　1、最佳中式、西式早餐：

　　对于想在早晨多睡片刻而又没有太多时间进餐者，为使您吃饭、上班两不误，可以选择以下两种最佳的早餐方式替自己“排忧解难”：一是最佳西式早餐——牛奶+面包+水果(或复合维生素)；二是最佳中式早餐——豆浆+煮鸡蛋+面包。

　　2、“迷你”食品定时“充电”：

　　紧张的节奏，繁杂的事务，经常令白领们在正常的进餐时间内只能简单地吃上几口，食物中的热量和营养物质不能满足机体代谢的需要。解决的办法是每隔2～3小时就少量进食，一杯脱脂奶或营养麦片，几片面包或若干块饼干足矣。

　　3、饮酒的取舍：

　　法国人患心脏病的比率比美国人少一半，其中重要的原因之一是法国人喝葡萄酒的量差不多是美国人的10倍。每天饮用20～30毫升红葡萄酒，可以使心脏病的发病率降低75％。而饮啤酒过量会加速心肌衰老，使血液内铅含量增加。

facekiss · 发表于 2011-7-14 10:38:23

多次欣赏，每一次都有一番震撼~

facekiss · 发表于 2011-7-14 10:38:23

支持~~顶顶~~~

时光倒流 · 发表于 2011-7-14 10:38:23

哈哈，看的人少，回一下

时光倒流 · 发表于 2011-7-15 20:14:26

好困啊

晚秋 · 发表于 2011-7-15 20:14:26

真的有么

蜗牛 · 发表于 2011-7-17 20:12:26

帮顶

guli · 发表于 2011-7-18 18:01:13

说的真有道理啊！

hasee · 发表于 2011-7-18 18:01:13

知道了不错~~~

aizhijia · 发表于 2011-7-18 18:01:13

挺好啊

帐号		自动登录	找回密码
密码			马上注册



软考应考经验分享交流	IT项目管理师电子资料	系分·项管·信工·必读	会声会影下载
IT项管考前一个月复习安排	分享历届IT项管真题答案	历年软考分数线大全	IT项目管理新手看什么书？
清华、电工教材比较	国家信息技术紧缺人才	哪些软考证书可以挂靠?	项目管理发展史
信息系统项目管理师挂靠一年多少钱？	信息系统项目管理师考试费用及收费依据（汇总）

上班族的科学饮食对策

浏览过的版块