信息系统项目管理师_2024年软考学习应考交流_信息系统项目管理师考试

标题: 常用电脑多握拳 [打印本页]

作者: 闪亮登网 时间: 2010-8-4 01:15
标题: 常用电脑多握拳
本帖最后由闪亮登网于 2010-8-4 01:17 编辑

经常使用电脑的人最先感到不适的部位应该是手，多数人会手指关节肿痛难耐，严重的还会患上滑囊炎。这个病的特点是：疼痛、肿胀、僵硬，手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。年纪越大则症状会出现得更早更明显。人体本来就有退行性改变，腱鞘内润滑程度较差，更不耐反复摩擦。有些老人学用电脑，打字多了，不仅手疼，因为持鼠标的位置不合适，也会疲劳酸痛。

怎样能预防滑囊炎呢?其实办法也很简单：像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操。先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样，即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。

指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。初学电脑时，多用两三个手指敲键盘，姿势又摆放不正，最易造成局部疲劳损伤。如能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会必然会减少。不要持续工作时间过长，要间断休息，最好每打15~20分钟就停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。打完字后，还可以让手先泡个“热水澡”，再做重复握拳及放开的伸展动作，以增加肌腱的柔软度。

作者: 不变的信仰 时间: 2011-7-3 08:50
帮顶

作者: 孤星泪 时间: 2011-7-3 08:50
观看中

作者: 清露 时间: 2011-7-12 13:11
顶一个，平平淡淡，简简单单才是真~

作者: facekiss 时间: 2011-7-12 13:11
我的啦嘿嘿

作者: 闭月羞云 时间: 2011-7-12 13:11
哦...............

作者: guli 时间: 2011-7-17 20:04
呵呵，找个机会...

作者: guli 时间: 2011-7-17 20:04
帮你顶，人还是厚道点好

作者: 土豆 时间: 2011-7-19 18:18
回答了那么多，没有加分了，郁闷。。

作者: hasee 时间: 2011-7-20 21:28
自从顶贴后，机不死了，网速快了，电池也耐用了，流量也无限了。

作者: c1532 时间: 2011-7-20 21:28
好困啊

作者: aizhijia 时间: 2011-7-20 21:28
厉害！强~~~~没的说了！

作者: aizhijia 时间: 2011-7-24 13:17
晕死也不加点分

作者: 蜗牛 时间: 2011-7-24 13:17
不是吧

作者: anything 时间: 2011-7-27 01:30
说的不错

作者: ctdsb2011 时间: 2011-7-27 01:30
我在努力中

作者: c1532 时间: 2011-7-27 01:30
我想要`~

作者: z12 时间: 2011-8-2 01:06
说的真有道理啊！

作者: z12 时间: 2011-8-2 01:06
(*^__^*) 嘻嘻……

作者: 去12 时间: 2011-8-5 15:10
楼主，支持！

作者: 将自己归零 时间: 2011-8-8 04:56
胜不骄，败不馁，遇大事而面如平湖者，可拜上将军！

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