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标题: 上班族的科学饮食对策 [打印本页]

作者: 海的主人 时间: 2010-7-24 16:10
标题: 上班族的科学饮食对策
　　1、最佳中式、西式早餐：

　　对于想在早晨多睡片刻而又没有太多时间进餐者，为使您吃饭、上班两不误，可以选择以下两种最佳的早餐方式替自己“排忧解难”：一是最佳西式早餐——牛奶+面包+水果(或复合维生素)；二是最佳中式早餐——豆浆+煮鸡蛋+面包。

　　2、“迷你”食品定时“充电”：

　　紧张的节奏，繁杂的事务，经常令白领们在正常的进餐时间内只能简单地吃上几口，食物中的热量和营养物质不能满足机体代谢的需要。解决的办法是每隔2～3小时就少量进食，一杯脱脂奶或营养麦片，几片面包或若干块饼干足矣。

　　3、饮酒的取舍：

　　法国人患心脏病的比率比美国人少一半，其中重要的原因之一是法国人喝葡萄酒的量差不多是美国人的10倍。每天饮用20～30毫升红葡萄酒，可以使心脏病的发病率降低75％。而饮啤酒过量会加速心肌衰老，使血液内铅含量增加。

作者: facekiss 时间: 2011-7-14 10:38
多次欣赏，每一次都有一番震撼~

作者: facekiss 时间: 2011-7-14 10:38
支持~~顶顶~~~

作者: 时光倒流 时间: 2011-7-14 10:38
哈哈，看的人少，回一下

作者: 时光倒流 时间: 2011-7-15 20:14
好困啊

作者: 晚秋 时间: 2011-7-15 20:14
真的有么

作者: 蜗牛 时间: 2011-7-17 20:12
帮顶

作者: guli 时间: 2011-7-18 18:01
说的真有道理啊！

作者: hasee 时间: 2011-7-18 18:01
知道了不错~~~

作者: aizhijia 时间: 2011-7-18 18:01
挺好啊

作者: hasee 时间: 2011-7-22 01:52
精神世界充实。

作者: 蜗牛 时间: 2011-7-22 01:52
努力~~各位。。。

作者: c1532 时间: 2011-7-24 13:27
这个贴不错！！！！！

作者: ctdsb2011 时间: 2011-7-25 20:32
哥最近喜欢上了顶贴，因为，如果帖子火了，那有哥的功劳。如果帖子被顶沉了....哥也会很有成就感...因为是哥搞沉的~~大家切记~不要迷恋哥~哥只是一个传说

作者: 安彤 时间: 2011-7-27 01:53
不错，感谢楼主

作者: guli 时间: 2011-7-27 01:53
好困啊

作者: guli 时间: 2011-7-31 03:45
不错，感谢楼主

作者: 啊12 时间: 2011-7-31 03:45
严重支持！

作者: 在12 时间: 2011-8-3 22:36
说的真有道理啊！

作者: w23 时间: 2011-8-3 22:36
我也来顶一下..

作者: 无根的小草 时间: 2011-8-8 04:25
谢谢楼主啊！

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