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标题: 十项生活习惯健康小提示 [打印本页]

作者: 闪亮登网 时间: 2009-12-16 10:19
标题: 十项生活习惯健康小提示

注意平时的生活习惯，才可以让你保持健康。

1.早起一杯茶

国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15%。

2.睡眠时间适中

英国科学家的研究表明，每天睡眠时间超过9个小时，或低于6个小时都会损伤人的寿命。

3.坚持饮用红葡萄酒

红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。

4.经常检查颈部

美国一项研究发现，轻微的甲状腺问题可能将患者的心脏病发病率提高65%，所以颈部异常应及早检查。

5.后倾45度坐姿

苏格兰和加拿大的研究发现，当人坐直时，脊柱会感到紧张。调整椅背，使之向后倾斜45度可以让人们更健康。

6.慎用空气清新剂

某些空气清新剂含有肽酸盐成分，它们会干扰人体内激素的分泌。

7.增强抵抗力

《内科医学杂志》公布的一份报告表明，每天服用400国际单位的维生素D可减少7%的过早死亡现象。

8.少用喷雾清洁剂

每周使用一次喷雾清洁剂会使哮喘患病率上升76%，最好用抹布。

9.蒸点花椰菜吃

意大利研究人员发现，蒸过的花椰菜中抗癌物质葡糖醛酮的浓度增加了30%，煮花椰菜则会降低其浓度。

10.每隔一小时起身活动一下

肥胖是坐出来的，所以在看电视、看书、上网时，每隔一小时都要起身活动一下。

作者: 闪亮登网 时间: 2011-7-3 08:50
回复一下

作者: 浮光掠影 时间: 2011-7-3 08:50
我帮你喝喝

作者: cherie 时间: 2011-7-15 05:40
支持你加分

作者: 不变的信仰 时间: 2011-7-15 05:40
顶你一下，好贴要顶！

作者: hasee 时间: 2011-7-17 00:20
回答了那么多，没有加分了，郁闷。。

作者: 蜗牛 时间: 2011-7-17 20:14
(*^__^*) 嘻嘻……

作者: anything 时间: 2011-7-18 18:13
先看看怎么样！

作者: c1532 时间: 2011-7-18 18:13
哈哈，看的人少，回一下

作者: aizhijia 时间: 2011-7-20 21:06
我也来顶一下..

作者: guli 时间: 2011-7-20 21:06
我在努力中

作者: 土豆 时间: 2011-7-23 07:41
不错，感谢楼主

作者: c1532 时间: 2011-7-23 07:41
晕死也不加点分

作者: 蜗牛 时间: 2011-7-25 20:27
这个贴不错！！！！！

作者: guli 时间: 2011-7-27 01:38
我的啦嘿嘿

作者: bestquality 时间: 2011-7-27 01:38
我的妈呀，爱死你了

作者: anything 时间: 2011-7-31 03:13
不错，感谢楼主

作者: d34 时间: 2011-7-31 03:13
太棒了！

作者: c1532 时间: 2011-7-31 03:13
楼主，支持！

作者: a12 时间: 2011-8-5 15:05
太棒了！

作者: e34 时间: 2011-8-5 15:05
呵呵,明白了

作者: x23 时间: 2011-8-5 15:05
努力~~各位。。。

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